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户外健身器材的种类

发布时间:2020/05/09 点击量:0
户外健身器材的种类

户外健身路径的种类简析

  户外健身路径,还有个专业名称,叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。那么它有哪些类型呢?下面小编就给大家简析一下它的种类。

  力量型器械,一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。

  弹跳型器械,竖立的高度牌,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,有助于保持腿部的弹跳能力。

  灵敏型器械,脚踩梅花桩、双手转动转盘,可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

  柔韧型器械,压腿架或者站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性。

  耐力型器械,类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步。当然,户外健身路径有很多用途,以上分类也不是绝对的。根据自己的身体状况,组合运用是比较合适的。

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